Fizjoterapia
Ból pleców i rehabilitacja kręgosłupa.
Krzyż boli po dniu przy biurku, kark sztywnieje po pracy przy komputerze, a czasem ból schodzi aż do nogi. Z takimi dolegliwościami najczęściej przychodzą pacjenci do fizjoterapeutów przyjmujących w Teho Sport w Trzebownisku, 6 km od centrum Rzeszowa. Na wizycie fizjoterapeuta szuka przyczyny, nie tylko miejsca, które boli: łączy terapię manualną z treningiem stabilizującym na sprzęcie KEISER. Wizyta kosztuje 170–190 zł, skierowanie nie jest potrzebne. Rezerwacja: 513 093 320.
O dyscyplinie
Z jakim bólem pleców możesz przyjść
Rehabilitację kręgosłupa prowadzą Kamil Piotrowski (nr księgi rejestrowej 000000287306, F-80) i Sebastian Oleszko (nr księgi rejestrowej 000000306324, F-80), każdy w ramach własnej praktyki zawodowej fizjoterapeuty. Kiedy terapia dobiegnie końca, nie zostajesz sam: pracę nad kręgosłupem możesz kontynuować w treningu medycznym, który w tej samej sali prowadzą trenerzy Teho Sport.
Z CZYM PRZYCHODZĄ PACJENCI
Ból w dole pleców.
Zwykle zaczyna się niewinnie: długi dzień przy biurku, dźwignięte zakupy, pierwszy trening po przerwie. Rano trudno się wyprostować, czasem ból schodzi do pośladka. Fizjoterapeuta sprawdza, co go wywołuje, staw, mięsień czy sposób, w jaki się ruszasz, i od tego zaczyna plan.
Sztywny kark i ból szyi.
Osiem godzin przed monitorem robi swoje. Napięcie zbiera się w karku, promieniuje do barku, czasem kończy się bólem głowy. Oprócz terapii manualnej uczysz się, jak ustawiać głowę i łopatki przy pracy, żeby napięcie nie wracało co wieczór.
Rwa kulszowa i drętwienie nogi.
Ból, który schodzi wzdłuż nogi, mrowienie, drętwienie stopy. Fizjoterapeuta ocenia, czy objawy mają podłoże korzeniowe, i dobiera terapię oraz ćwiczenia, które ich nie nasilają. Jeśli potrzebne jest badanie obrazowe, powie Ci, o co poprosić lekarza.
Po operacji kręgosłupa.
Rehabilitacja idzie etapami, według zaleceń operatora: od ostrożnych ćwiczeń o niskim obciążeniu po odbudowę siły mięśni, które trzymają kręgosłup na co dzień.
Ból, który wraca.
Jeśli co kilka tygodni znów „coś strzela” w plecach, sama terapia to za mało. Pracujemy wtedy nad tym, jak się ruszasz: nad mobilnością bioder i odcinka piersiowego, stabilizacją tułowia i nawykami przy biurku.
JAK TO WYGLĄDA KROK PO KROKU
Na pierwszej wizycie fizjoterapeuta najpierw słucha: od kiedy boli, co pomaga, co pogarsza, jak wygląda Twój dzień i do czego chcesz wrócić. Potem bada zakresy ruchu, siłę i to, jak się schylasz i prostujesz. Jeśli masz wyniki RTG, rezonansu albo wypis po zabiegu, weź je ze sobą. Na koniec dostajesz plan: ile wizyt, co będzie terapią manualną, a co ćwiczeniem.
Terapia manualna rozluźnia i przywraca ruchomość, a trening na sprzęcie KEISER, z oporem od 0,1 kg i bez szarpnięć, wzmacnia mięśnie głębokie bez obciążania stawów kręgosłupa. Ostatni etap to nauka ruchu na co dzień, szczególnie ważna przy pracy siedzącej. Potem możesz trenować dalej: jako trening zdrowotny 35+, 40+, 50+ albo trening personalny z trenerem Teho Sport.
KTO PROWADZI
Sebastian Oleszko zajmuje się terapią manualną oraz bólem odcinka szyjnego i lędźwiowego, a Kamil Piotrowski prowadzi rehabilitację po zabiegach kręgosłupa i pracuje z bólem o podłożu korzeniowym. Obaj przyjmują w strefie fizjoterapii Teho Sport. Poznaj fizjoterapeutów przyjmujących w Teho Sport.
Najczęściej zadawane pytania
- Z jakim bólem pleców mogę się zgłosić?
- Z każdym, który utrudnia Ci dzień: bólem w dole pleców, sztywnym karkiem, rwą kulszową, drętwieniem nogi, napięciami po pracy siedzącej. Fizjoterapeuta oceni, skąd się bierze, i powie, co dalej.
- Czy potrzebuję badań obrazowych przed wizytą?
- Nie. Jeśli masz RTG, rezonans lub wypis po zabiegu, weź je ze sobą, ale brak badań nie jest przeszkodą. Gdy badanie okaże się potrzebne, fizjoterapeuta powie, o jakie poprosić lekarza.
- Czy to tylko terapia manualna, czy też ćwiczenia?
- Jedno i drugie. Terapia manualna rozluźnia i przywraca ruchomość, a trening na sprzęcie KEISER wzmacnia mięśnie, które mają trzymać kręgosłup, kiedy wyjdziesz z gabinetu.
- Jak ograniczyć ryzyko nawrotu bólu?
- Ruszając się na co dzień tak, jak nauczysz się na terapii, i trenując dalej. Możesz to robić w treningu zdrowotnym 35+, 40+, 50+ albo w treningu personalnym w Teho Sport.
- Ile trwa terapia?
- To zależy od przyczyny bólu. Plan i liczbę wizyt fizjoterapeuta ustala z Tobą po pierwszej konsultacji.
- Czy mogę ćwiczyć na siłowni w trakcie terapii?
- To ustala prowadzący fizjoterapeuta, bo zależy od tego, co dzieje się z Twoim kręgosłupem. Gdy pozwala na to Twój stan, trenerzy Teho Sport włączają trening medyczny równolegle z terapią.
- Ile kosztuje wizyta?
- Od 170 do 190 zł za wizytę. Dokładną stawkę ustalisz przy umawianiu wizyty pod 513 093 320; skierowanie nie jest potrzebne.
Umów wizytę.
Terapię prowadzi Kamil Piotrowski lub Sebastian Oleszko. Wizytę umówisz pod numerem klubu.