Fitness
Nasze zajęcia grupowe
Od dynamicznej zumby po świadomą pracę z kręgosłupem — wybierz zajęcia dopasowane do swoich celów i poziomu zaawansowania.
Body Pump
Prowadzi: Alicja Klich
Body Pump to trening siłowy w grupie, prowadzony przy muzyce, z użyciem sztangi i obciążenia dobieranego indywidualnie. W jedną godzinę pakuje pracę nad całym ciałem.
Szczegóły
Zumba
Prowadzi: Arkadiusz Błyskal
Zumba to inspirowane południową Ameryką zajęcia taneczno-ruchowe. Dzięki połączeniu latynoamerykańskiej i międzynarodowej muzyki oraz kroków tanecznych powstał dynamiczny, ekscytujący oraz skuteczny program fitness.
Szczegóły
Trening Funkcjonalny
Prowadzi: Patryk Kołcz / Sebastian Oleszko
Trening funkcjonalny to zestaw ćwiczeń odzwierciedlających ruchy wykonywane w codziennym życiu. Wzmacnia mięśnie głębokie, poprawia mobilność i wydolność, redukuje ryzyko kontuzji.
Szczegóły
Brzuch, Pośladki, Uda (BPU)
Prowadzi: Alan Zań — Fizjoterapeuta
BPU to klasyczny trening modelujący kluczowe partie sylwetki — środek tułowia, pośladki i nogi. Idealny dla osób, które chcą wyrzeźbić i ujędrnić ciało w krótkim czasie.
Szczegóły
Zdrowy Kręgosłup
Prowadzi: Szymon Mróz — Trener Medyczny i Funkcjonalny
Zajęcia stworzone z myślą o osobach, które chcą zadbać o kręgosłup — zarówno profilaktycznie, jak i w ramach pracy z istniejącymi dolegliwościami.
Szczegóły
Modelowanie Sylwetki
Prowadzi: Katarzyna Goch / Szymon Mróz
Zajęcia ukierunkowane na świadome kształtowanie sylwetki — z wykorzystaniem hantli, gum oraz ćwiczeń wzmacniających i wytrzymałościowych.
Szczegóły
Turbo Obieg
Prowadzi: Agnieszka
Krótki, intensywny trening obwodowy łączący cardio z elementami siłowymi. W 45–60 minut maksymalizujemy spalanie i poprawiamy wydolność.
Szczegóły
Mobilność i Rozciąganie
Prowadzi: Kamil Piotrowski — Fizjoterapeuta
Zajęcia prowadzone przez fizjoterapeutę — pracujemy nad zakresem ruchu, elastycznością i jakością postawy.
Szczegóły
Akceptujemy karty partnerskie:
MULTISPORT, FIT PROFIT, MEDICOVER SPORT, PZU SPORT
Nie wiesz, od czego zacząć?
Napisz lub zadzwoń — pomożemy wybrać zajęcia dopasowane do Twoich celów.