Zespół
Trenerzy Teho Sport.
Trening personalny, medyczny, funkcjonalny i motoryczny — każdy trener ma swoją specjalizację i doświadczenie zawodnicze lub akademickie.
Nasi trenerzy prowadzą trening personalny, medyczny, funkcjonalny i motoryczny oraz zajęcia grupowe fitness. Część zespołu ma za sobą sport wyczynowy, część — studia z wychowania fizycznego lub fizjoterapii.
Kto w czym się specjalizuje
Katarzyna Goch-Blok
Trener Motoryczny, Trener Personalny, Instruktor sztuk walki, Instruktor Fitness
ProfilProgramuje trening i prowadzi trening personalny, funkcjonalny oraz motoryczny. Ma certyfikaty z treningu medycznego i redukcji dolegliwości bólowych, treningu kobiet w ciąży i po porodzie oraz dietetykoterapii. Jest magistrem wychowania fizycznego Uniwersytetu Rzeszowskiego i zawodniczką kadry narodowej w karate tradycyjnym.
Szymon Mróz
Trener zdrowotny i funkcjonalny
ProfilSpecjalizuje się w medycznym treningu funkcjonalnym, który odwzorowuje ruchy z codziennego życia i angażuje całe łańcuchy mięśniowe. Pomaga przy bólu kręgosłupa wynikającym z pracy siedzącej, wadach postawy, napięciach mięśniowych i ograniczeniach ruchu po przeciążeniach. W klubie prowadzi też zajęcia grupowe Zdrowy Kręgosłup i BPU oraz treningi w MiniGrupach.
Michał Bereś
trener holistyczny, trener motoryczny, trener medyczny
ProfilJest trenerem holistycznym, motorycznym i medycznym, który układa spersonalizowane plany pod mobilność, siłę i wydolność. Ma certyfikat trenera przygotowania motorycznego EXOS, uprawnienia do funkcjonalnej oceny ruchu FMS oraz szkolenia z TRX, kettlebell i hatha jogi. Zajmuje się też dietetyką i suplementacją, a w treningu przygotowuje m.in. do zawodów HYROX.
Alicja Klich
Instruktor Fitness, Instruktor Kulturystyki, Trener Personalny
ProfilJest instruktorką fitness i kulturystyki oraz trenerką personalną, związaną z ruchem od najmłodszych lat. Specjalizuje się w Body Pump i treningach wzmacniających, z naciskiem na prawidłową technikę ćwiczeń. Uczestniczyła w wielu krajowych i międzynarodowych konwencjach fitness i stale podnosi kwalifikacje.
Patryk Kołcz
Trener Personalny, Instruktor Kettlebell, Instruktor Boksu
ProfilJest absolwentem wychowania fizycznego w Rzeszowie, trenerem personalnym oraz instruktorem kettlebell i boksu. Prowadzi trening funkcjonalny, kondycyjny i ogólne przygotowanie fizyczne, także dla kandydatów do służb mundurowych. Jako zawodnik futbolu amerykańskiego wnosi do treningu doświadczenie ze sportu wyczynowego.
Arkadiusz Błyskal
Instruktor Zumba
ProfilJest instruktorem Zumba Fitness i prowadzi wszystkie zajęcia Zumby w Teho Sport. Uczy tańca do latynoskich rytmów — salsy, merengue, reggaetonu, cumbii i bachaty — prostymi, powtarzalnymi krokami. Na jego zajęciach liczy się dobra zabawa, a razem ćwiczą osoby w każdym wieku i na każdym poziomie kondycji.
Agnieszka Kosiba
Trener profilaktyki, Instruktor Fitness
ProfilJest trenerką profilaktyki i instruktorką fitness, która prowadzi w Teho Sport Turbo Obieg. Specjalizuje się w treningu obwodowym, interwałowym i wydolnościowym. W szybkim tempie zajęć pilnuje techniki każdego uczestnika, bo liczy się dla niej jakość powtórzeń, a nie ich liczba.
Joanna Konopczyńska
Nauczycielka jogi
ProfilJest nauczycielką jogi posturalnej, praktykuje od 2006 roku i prowadzi w Teho Sport Jogę kręgosłupa i bioder. Ukończyła trzyletni trening nauczycielski i roczny cykl terapii jogą u Katarzyny Pilorz, nauczycielki jogi Iyengara. Pracuje z pomocami — klockami, paskami i wałkami — tak, żeby każdy zaczynał od wersji pozycji, którą wykona dziś.
Łukasz Pietrzyk
Trener personalny
ProfilJest trenerem personalnym, który pomaga zacząć ćwiczyć, poprawić sylwetkę albo wrócić do regularnej aktywności. Skupia się na nauce poprawnej techniki, bezpiecznym korzystaniu ze sprzętu i planie dopasowanym do Twojego poziomu. Jest też instruktorem fitness i konsultantem ds. dietetyki.
Sebastian Błoniarz
Trener motoryczny
ProfilJest trenerem motorycznym i magistrem fizjoterapii Wydziału Medycznego Uniwersytetu Rzeszowskiego. Prowadzi trening poprawiający sprawność, stabilizację i kontrolę ruchu oraz przygotowanie do sportu, treningu siłowego i jazdy na rowerze. Pomaga wrócić do regularnego ruchu po przerwie lub kontuzji, z ćwiczeniami dobranymi do aktualnych możliwości.
Nie wiesz, kogo wybrać? Po bezpłatnej konsultacji dobierzemy trenera do Twojego celu — redukcji bólu, powrotu do aktywności po kontuzji, przygotowania do zawodów albo regularnego treningu dla zdrowia.
Umów się na trening personalny.
Zadzwoń, napisz lub po prostu wpadnij — znajdziemy plan na miarę Twoich celów.