Fizjoterapia
Trening medyczny.
Po fizjoterapii czujesz się lepiej, ale na zwykłą siłownię jeszcze się boisz? Kręgosłup daje o sobie znać po każdym dniu przy biurku? Trening medyczny w Teho Sport w Trzebownisku, 6 km od centrum Rzeszowa, jest właśnie na ten moment: pomost między terapią a zwykłym treningiem, prowadzony 1 na 1 przez trenerów medycznych Teho Sport na sprzęcie KEISER, na którym obciążenie można zwiększać o 0,1 kg. Trening kosztuje 170–190 zł. Rezerwacja: 513 093 320.
O dyscyplinie
Czym jest trening medyczny w Teho Sport
To trening, nie zabieg. Jeśli potrzebujesz diagnozy i terapii manualnej, prowadzą je fizjoterapeuci przyjmujący w strefie fizjoterapii Teho Sport, Kamil Piotrowski i Sebastian Oleszko, każdy w ramach własnej praktyki zawodowej. A jeśli jesteś w trakcie rehabilitacji, o tym, kiedy włączyć trening medyczny, decyduje prowadzący fizjoterapeuta.
CZYM RÓŻNI SIĘ OD ZWYKŁEGO TRENINGU
Zwykły trening pyta, ile podniesiesz. Trening medyczny pyta, dlaczego boli i co ma się zmienić, żeby przestało. Zaczyna się od rozmowy i oceny ruchu, a program buduje się wokół konkretnego problemu: pleców, które nie lubią siedzenia, kolana po urazie, barku, który „nie chce” nad głowę, albo ciała, które po długiej przerwie zapomniało, jak się ruszać. Obciążenie rośnie tylko wtedy, gdy jest na to powód, a każdy postęp jest mierzony. Nie ścigasz się z nikim, nawet ze sobą sprzed urazu.
DLA KOGO
Plecy po pracy siedzącej.
Terapia nie jest już potrzebna, ale kręgosłup potrzebuje silniejszych mięśni głębokich i lepszych nawyków ruchu.
Po zakończonej fizjoterapii.
Ćwiczenia z fizjoterapeutą masz za sobą, a do samodzielnego treningu jeszcze daleko. Trening medyczny jest po to, żeby ten krok zrobić spokojnie: ten sam sprzęt, ta sama sala, obciążenie rosnące stopniowo.
Stawy, które dają o sobie znać.
Kolana, barki, biodra. Na sprzęcie KEISER obciążenie stawu dawkuje się precyzyjnie i bez szarpnięć.
Powrót do ruchu po długiej przerwie.
Po chorobie, po unieruchomieniu, po latach bez regularnego treningu, kiedy zwykła siłownia wydaje się za dużym krokiem.
Przeciążenia u osób aktywnych.
Gdy jedna strona ciała pracuje za drugą, a ból wraca ciągle w tym samym miejscu.
JAK WYGLĄDA PIERWSZE SPOTKANIE
Najpierw rozmowa: co Ci dolega, jak wygląda Twój dzień, do czego chcesz wrócić. Potem ocena ruchu: zakresy, wzorce, miejsca, które pracują za dużo. Na tej podstawie trener układa plan sesji w strefie fizjoterapii i treningu medycznego, z celami, które da się sprawdzić po kilku tygodniach. Gdy tylko Twój etap na to pozwala, do programu wchodzą elementy treningu motorycznego. Jeśli masz zalecenia lekarza lub fizjoterapeuty, weź je ze sobą, trener je uwzględni.
PROWADZĄCY
Trening medyczny w Teho Sport prowadzą Szymon Mróz, Michał Bereś, Sebastian Oleszko, Kamil Piotrowski i Katarzyna Goch-Blok. Łączą wiedzę fizjoterapeutyczną z praktyką treningową i pracują na co dzień z bólem kręgosłupa, dysfunkcjami stawów i przewlekłymi napięciami mięśniowymi. Poznaj trenerów i fizjoterapeutów Teho Sport.
CO DALEJ
Kiedy trening medyczny zrobi swoje, możesz iść dalej: w trening zdrowotny 35+, 40+, 50+, trening motoryczny albo trening personalny z trenerem Teho Sport, a samodzielnie na siłowni w tym samym budynku.
Ile to kosztuje
Cennik treningu medycznego Trzebownisko koło Rzeszowa
Trening medyczny 1 na 1
170–190 złza trening
Stawka zależy od częstotliwości treningów i prowadzącego.
Najczęściej zadawane pytania
- Czym trening medyczny różni się od fizjoterapii?
- Fizjoterapia to świadczenie zdrowotne: diagnoza i terapia manualna, które prowadzą fizjoterapeuci przyjmujący w Teho Sport, Kamil Piotrowski i Sebastian Oleszko. Trening medyczny to następny krok: budujesz siłę i stabilizację w formie treningu, nie zabiegu.
- Kto prowadzi trening medyczny w Teho Sport?
- Szymon Mróz, Michał Bereś, Sebastian Oleszko, Kamil Piotrowski i Katarzyna Goch-Blok. Łączą wiedzę fizjoterapeutyczną z praktyką treningową i na co dzień pracują m.in. z bólem kręgosłupa i dysfunkcjami stawów.
- Czy potrzebuję skierowania lub diagnozy?
- Nie. Jeśli masz zalecenia lekarza lub fizjoterapeuty, weź je ze sobą, trener je uwzględni. Jeśli jesteś w trakcie rehabilitacji, o tym, kiedy włączyć trening, decyduje prowadzący fizjoterapeuta.
- Czy to bezpieczne przy przewlekłym bólu?
- Na sprzęcie KEISER trenujesz z oporem od 0,1 kg, bez szarpnięć i wahań obciążenia. Ciężar rośnie tylko wtedy, gdy pozwala na to Twój stan, i tylko o tyle, ile trzeba.
- Od czego zaczyna się współpraca?
- Od rozmowy i oceny ruchu. Trener sprawdza zakresy i wzorce ruchowe, a potem układa plan sesji pod Twój problem i cel.
- Ile kosztuje trening medyczny?
- Od 170 do 190 zł za trening; stawka zależy od częstotliwości treningów i prowadzącego. Termin umówisz pod 513 093 320.
Umów trening z trenerem.
Zadzwoń, napisz lub po prostu wpadnij — znajdziemy plan na miarę Twoich celów.