Poniedziałek
- Szymon Mróz
Nowa grupa startuje od września 2026
Treningi
Trening w MiniGrupach.
Ćwiczcie w MiniGrupie, w dedykowanej i zamkniętej sali — bez tłoku, czekania na sprzęt i przypadkowych osób w tle. MiniGrupy Teho Sport to wygodna forma treningu dla rodzin, par, grup znajomych, drużyn amatorskich i zespołów firmowych, a także dla osób, które cenią trening w kameralnym gronie. To rozwiązanie dla wszystkich, którzy chcą ćwiczyć regularnie, pod opieką trenera i w komfortowych warunkach.
Specyfikacja
W skrócie.
- Wielkość grupy
- 4–6 osób
- Format
- stały skład grupy
- Miejsce
- dedykowana, zamknięta sala
- Cennik
- indywidualna wycena za grupę
- Harmonogram
- ustalany z trenerem
O dyscyplinie
Co warto wiedzieć
Dlaczego MiniGrupy?
Trening w stałej MiniGrupie liczącej od 4 do 6 osób łączy motywację płynącą ze wspólnych ćwiczeń z uważnym wsparciem trenera. To korzystniejsza cenowo forma treningu niż zajęcia indywidualne 1:1, która jednocześnie pozwala trenerowi na bieżąco dbać o technikę, bezpieczeństwo i właściwe dopasowanie ćwiczeń.
Stały skład MiniGrupy sprawia, że trener poznaje cele, możliwości, ograniczenia zdrowotne i tempo pracy uczestników. Dzięki temu program rozwija się z treningu na trening i jest dopasowany do potrzeb oraz wspólnego celu MiniGrupy — niezależnie od tego, czy chodzi o poprawę kondycji, budowanie siły, redukcję masy ciała, powrót do aktywności czy przygotowanie sportowe.
Chcesz ćwiczyć w gronie znajomych?
Zbierzcie 4–6 osób o podobnym celu i dostępności czasowej, a następnie skontaktujcie się z nami. Dobierzemy odpowiedniego trenera, ustalimy dogodny harmonogram i przygotujemy program odpowiadający potrzebom całej MiniGrupy.
Nie masz jeszcze własnej MiniGrupy? Sprawdź aktualny grafik MiniGrup Teho Sport i dołącz do działającej MiniGrupy.
Aktywny grafik
Terminy zajęć
Grupy liczą 4–6 osób.
Trener prowadzący:Katarzyna GochSzymon Mróz
| Godzina | Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota |
|---|---|---|---|---|---|---|
| — | — | — | — | — | ||
| — | — | — | — | — | ||
| — | — | — | — | — | ||
| — | — | — | — | |||
Szymon Mróz Nowa grupa startuje od września 2026 | — | — | — | — | — | |
| — | — |
Wtorek
Środa
Czwartek
Piątek
Sobota
Dołącz do MiniGrupy.
Zadzwoń, napisz lub po prostu wpadnij — znajdziemy plan na miarę Twoich celów.
Pytania o grafik
Zapisy do grupy
- Ile osób liczy MiniGrupa Teho?
- Każda MiniGrupa Teho to stały, kameralny skład 4–6 osób prowadzony regularnie przez tego samego trenera.
- Jak zapisać się do MiniGrupy Teho?
- Skontaktuj się z nami telefonicznie lub odwiedź klub. Sprawdzimy dostępność w wybranym terminie, pomożemy dobrać MiniGrupę najlepiej dopasowaną do Twoich potrzeb.
- Czy grafik MiniGrup może się zmienić?
- Godziny mogą się nieznacznie zmieniać przy zastępstwie trenera. W razie wątpliwości zadzwoń przed przyjściem.
- Czym MiniGrupy różnią się od zwykłych zajęć fitness?
- MiniGrupy to stały, kameralny skład 4–6 osób prowadzony regularnie przez tego samego trenera — w przeciwieństwie do otwartych zajęć grupowych fitness, na które można przychodzić dowolnie w ramach karnetu.
Najczęściej zadawane pytania
- Ile osób może trenować razem w MiniGrupie?
- Kameralne grupy 4–6 osób — wystarczająco małe, żeby trener miał uwagę dla każdego uczestnika.
- Czy to taniej niż trening personalny?
- Tak — koszt na osobę jest niższy niż przy treningu 1 na 1, przy zachowaniu podobnej jakości prowadzenia.
- Czy trenujemy sami, czy w otwartej sali z innymi klientami?
- MiniGrupy ćwiczą w dedykowanej, zamkniętej sali — tylko Wasza grupa i trener, bez osób z zewnątrz i bez czekania na sprzęt.
- Jak zebrać swoją grupę?
- Wystarczy 4–6 znajomych, współpracowników lub osób o podobnym celu — skontaktuj się z nami, a ustalimy trenera i harmonogram.
- Czy program jest dopasowany do grupy?
- Tak — trener buduje plan wspólny dla całej grupy, uwzględniając poziom i cele uczestników.
Akceptujemy karty partnerskie:
MULTISPORT, FIT PROFIT, MEDICOVER SPORT, PZU SPORT
Karta obejmuje siłownię, strefę cardio, salę fitness i sauny. Treningi z trenerem są osobną, płatną usługą.
Umów trening z trenerem.
Konsultacja wstępna jest bezpłatna.