Zajęcia grupowe
Body Pump
Body Pump to trening siłowy w grupie, prowadzony przy muzyce, z użyciem sztangi i obciążenia dobieranego indywidualnie. W jedną godzinę pakuje pracę nad całym ciałem.
Alicja Klich
Prowadzi
60 minut
Czas trwania
Grupowy
Format
Sala fitness
Miejsce
O zajęciach
Czego możesz się spodziewać
Zajęcia oparte są o serie ćwiczeń ze sztangą i talerzami obciążeniowymi — przysiady, martwy ciąg, wykroki, wyciskanie i wiosłowanie — wykonywane blok po bloku, każdy skupiony na innej partii ciała. Obciążenie dobierasz sam, więc format sprawdza się zarówno u osób zaczynających przygodę z treningiem siłowym, jak i bardziej zaawansowanych.
Zarezerwuj wejście na zajęcia.
Zadzwoń, napisz lub po prostu wpadnij — znajdziemy plan na miarę Twoich celów.